Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации. Как почистить обувь и заставить ее сиять

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и сохраняется там длительное время, вызывая гнилостные процессы и брожение.

В народе такое состояние называют «зашлакованность» кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и общее состояние лицам с подобным состоянием рекомендуется очистить кишечник от «шлаков».

Каковы признаки наличия «шлаков» в ЖКТ?

«Зашлакованность» отделов кишечника определяется следующими симптомами: вздутием живота, отрыжкой, запорами или диареей, неприятным запахом изо рта, хронической усталостью, головными болями, сыпью на коже, частыми простудными заболеваниями. Они могут проявляться как все сразу, так и по отдельности.

Что нужно сделать прежде, чем приступить к очищению?

Перед тем, как начинать чистить кишечник, очень желательно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, которое мешает нормальному усвоению пищи.

Если окажется, что хронические патологии отсутствует и медикаментозное лечение не требуется, можно приступать к очищению кишечника в домашних условиях.

Как очистить толстый кишечник?

В каких случаях требуется очистка толстой кишки?

Очистка толстой кишки клизмой используется при запорах, а также для того, чтобы похудеть или избавиться «зашлакованности». Однако, нужно знать, что частое использование очистительных клизм вместо ожидаемой пользы для здоровья принесет только вред - из толстой кишки вымоется полезная микрофлора, а сам кишечник потеряет способность опорожняться самостоятельно.

Накануне операции

Обязательно следует очистить кишечник с помощью клизмы накануне перед операцией на брюшной полости или любым другим оперативным вмешательством, поскольку после наркоза наблюдается атония даже здорового кишечника, и человеку в течение нескольких дней будет затруднительно сходить в туалет.

Перед диагностическим обследованием

Кроме того, диагностическое обследование брюшной полости будет более информативным при пустом кишечнике. Поэтому перед колоноскопией или рентген-контрастированием кишечника нужно дважды (вечером накануне исследования и с утра непосредственно перед манипуляцией) очистить толстую кишку от каловых масс.

Способы очищения толстого кишечника

Постановка клизмы

Самым эффективным способом быстро произвести очищение толстого кишечника является . Для этого человека укладывают на левый бок с поджатыми к груди коленями, и с помощью кружки Эсмарха или большой груши вводят через анальное отверстие 1-2 л теплой воды.

Затем дают полежать 5-10 минут и разрешают сходить в туалет, где вместе с введенной жидкостью кишечник пациента очищается от каловых масс.

Слабительные препараты

Толстый кишечник можно очистить и с помощью специальных слабительных медикаментов, которые усиливают секрецию слизи в просвете кишки и ускоряют кишечную перистальтику.

Такие препараты следует применять с осторожностью и только по рекомендации врача, поскольку бесконтрольное их использование может привести к диарее и судорогам.

Как очистить тонкий кишечник?

Использование растительных масел

Для очищения тонкого кишечника хорошо подходят лекарственные средства на основе касторового масла. В тонкой кишке под влиянием сока поджелудочной железы из касторового масла образуется рициноловая кислота, обладающая сильным раздражающим действием на рецепторный аппарат кишечника, что приводит к усилению его перистальтики.

Для этих целей можно использовать и другие растительные масла (оливковое, миндальное, фенхелевое), которые размягчают каловые массы и облегчают их передвижение по тонкому кишечнику.

Масла растительного происхождения абсолютно безопасны и могут быть использованы даже в детском возрасте. Стандартная доза касторового масла для очистки кишечника взрослого человека - 1 столовая ложка на ночь. Ребенку будет достаточно 1 чайной ложки.

Очистка кишечника активированным углем

Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов). Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.

Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений - 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).

Как почистить кишечник народными средствами без использования клизмы?

Не знаете, как очистить кишечник без клизмы и слабительных таблеток? На помощь приходят проверенные народные способы! Они обладают более мягким, щадящим действием и помогают избежать неприятных последствий для организма.

Наиболее действенными народными средствами очищения кишечника считаются следующие:

Употребление отрубей

В течение месяца по 3 раза в день перед приемом пищи съедают по 2 столовые ложки отрубей, запивая стаканом воды. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду и увеличивается в размерах в просвете кишки. Проходя по кишечнику, отрубная масса выносит все шлаки и токсины к выходу.

Прием большого количества соленой воды

Этот способ подходит как для экстренной очистки кишечника без использования клизмы, так и для профилактического очищения. С утра натощак в течение часа нужно выпить 2 л теплой воды с морской или поваренной солью (1 чайная ложка соли на литр воды).

Отвар сенны

1 столовую ложку сенны заварить в 1 стакане воды, выдержать для настаивания 20 минут. Процедить и выпить вечером через 2 часа после еды. Курс очищения - 1 неделя.

Сенна - очень мощное народное слабительное, поэтому начинать ее пить лучше не с целого стакана, а с половины или трети стакана.

Употребление слабительного бальзама

Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в 3 стаканах воды прокипятить в течение 10 минут пачку травы сенны, добавить 100 г изюма, прокипятить еще 10 минут.

Остудить отвар, затем слить его через марлю. Добавить к нему 200 г холосаса. Хранить полученный бальзам в холодильнике. Принимать каждый вечер по 50 г смеси в течение 2-х недель.

Использование рябиновой настойки

Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа). Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.

Семена льна или свежеотжатый свекольный сок

Из семени льна делают отвар для питья (1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка на 5 часов) и выпивают его на ночь. Вместе с получившейся жидкостью можно съедать и размоченные семена льна.

Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.

Теплая минеральная вода с медом

В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.

Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.

Профилактика «зашлакованности» и запоров

Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.

Как же наладить правильную работу ЖКТ?

Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность - от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.

Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.

Гораздо более правильным будет постоянно следить за рационом и режимом питания, своевременно выявлять и лечить заболевания кишечника - тогда он будет работать слаженно как часы.

В системе со временем становится много мусора, тормозящего работу ноутбука: ненужных программ, временных файлов, записей в реестре. Почистить систему и ускорить её работу можно с помощью встроенных инструментов или специального софта.

Порядок чистки системы

Главное в очистке ноутбука от мусора – регулярность проведения. Если вы никогда не пробовали почистить систему, то в ней скопится столько лишних данных, что про нормальную работу можно забыть. Многие пользователи сразу начинают думать, что «железо» больше не тянет, и нужен новый ноутбук или хотя бы полная переустановка системы.

Переустановка проблему решит, мусора не останется, но ускорить систему можно и менее радикальным способом, не предполагающим удаление пользовательских данных с ноутбука. Даже очистка с помощью встроенных инструментов принесет огромный положительный эффект. Но чтобы ничего не забыть, составим четкую последовательность:

Очистка рабочего стола. Удаляйте ненужные файлы и ярлыки неиспользуемых программ.
Проверка документов, в том числе скачанных торрентов. Типичная ситуация – скачал сезон сериала, посмотрел, оставил мертвым грузом на диске. Удалить – чем больше месте, тем быстрее работает система.
Деинсталляция неиспользуемых программ.
Очистка диска от временных файлов.
Чистка реестра с помощью программы CCleaner.
Проверка списка автозапуска.

Если файл не удаляется, используйте утилиту Unlocker. Она самостоятельно выгружает из памяти процессы, которыми занят файл, помогая быстро почистить систему от данных, которые при удалении выдают ошибку «Невозможно удалить. Файл используется другой программой».

Деинсталляция программ

Старайтесь, чтобы на ноутбук были установлены только действительно нужные приложения. От программного же «мусора» систему лучше почистить, чтобы освободить место и немного увеличить производительность. Удалить программу можно несколькими способами:

Через апплет «Удаление программы» в панели управления.
С помощью собственного файла деинсталляции Uninstall.exe.
Воспользовавшись возможностями утилиты Revo Uninstaller (есть бесплатная версия).

Предпочтительнее выглядит третий вариант, потому что Revo Uninstaller удаляет программу полностью, в том числе стирая записи в системном реестре. После стандартной же деинсталляции остаются следы, которые идут не на пользу системе.

После удаления Revo Uninstaller предложит почистить систему от оставшегося мусора. Выберите режим и нажмите «Сканировать».

Программа покажет оставшиеся файлы и папки. Выделите их и нажмите «Удалить».

При продвинутом сканировании можно стереть записи в реестре, так что приложение будет уничтожено бесследно.

Удаление временных файлов

В системе скапливается много временных файлов, забивающих память, от которых нужно избавляться.

Ту же операцию можно выполнить с помощью бесплатной чистящей утилиты CCleaner:

При удалении временных файлов будет очищена «Корзина», поэтому убедитесь, что в ней нет ничего полезного, прежде чем приниматься за уборку системы. Дополнительно можно очистить системные файлы:

Сформируется еще один перечень данных, которые можно удалить. Среди них будут старые обновления, которые порой занимают много места на жестком диске. После формирования списка нажмите «Ок», чтобы выполнить очистку.

Чистка реестра

В системном реестре тоже скапливается огромное количество мусора – записей о программах, которые были давно удалены. Если вы производили деинсталляцию через Revo Uninstaller, то записей не останется, но почистить реестр не помешает в любом случае – есть еще неверные расширения или неправильные правила брандмауэра. О ручном удалении не может быть и речи: это слишком долго и опасно – можно стереть не ту запись и получить ошибки в работе системы. Реестр следует чистить с помощью программы CCleaner:

Если раньше вы никогда не выполняли подобную процедуру, то сразу заметите, что система стала работать быстрее и стабильнее.

Настройка автозапуска

Чтобы ускорить загрузку ноутбука, необходимо почистить список автозапуска. В него добавляются программы, которые загружаются вместе с Windows. Чем больше приложений, тем больше времени уходит на их запуск. Чтобы почистить список автозагрузки от мусора:

В стандартном списке автозапуска можно только отключить программы, но удалить их не получится. Если вы хотите в прямом смысле очистить автозагрузку от мусора, чтобы ускорить работу системы, используйте программу CCleaner.

Раз уж вы открыли вкладку «Сервис» в CCleaner, воспользуйтесь еще одной удобной функцией очистки ноутбука – поиском дублей. Здесь всё просто: запускаете поиск, смотрите результат, выделяете, от какой версии файла следует избавиться (обычно они полностью идентичны и созданы в одно время), и нажимаете «Удалить выбранные».

Некоторые предметы домашнего обихода нужно чистить ежедневно.

9 предметов, которые необходимо мыть каждый день

Чистить и убирать все уголки нашего дома - полезная привычка , которая позволяет не только сохранить наше здоровье, но и поддерживать в доме гармонию и уют.

Хотя это не всегда заметно на первый взгляд, каждый день в нашей квартире накапливаются пыль, бактерии и другие летучие частицы, способные вызывать различные заболевания.

Поэтому, необходимо регулярно делать генеральную уборку. При этом, нужно иметь в виду, что некоторые предметы домашнего обихода нужно чистить ежедневно.

К акие 9 предметов необходимо мыть и чистить каждый день:

1. Кухонные полотенца

Кухонные полотенца находятся в постоянном контакте с остатками пищи и бактериями, поэтому их нужно менять ежедневно .

Даже когда полотенца выглядят чистыми, на их поверхности находится огромное количество микроорганизмов, которые легко размножаются в их ткани. В результате эти бактерии легко попадают на другие предметы. Когда они контактируют с нашим телом, повышается риск возникновения различных заболеваний.

2. Ключи

Пожалуй, ключи являются одним из наиболее загрязнённых предметов в нашем доме. И мало кто из нас знает о том, что ключи также нуждаются в чистке.

Мы постоянно трогаем ключи руками, носим их в карманах, кладём их на разные поверхности, на которых могут присутствовать вирусы и бактерии. Если ты хочешь избежать проблем со здоровьем, рекомендуется ежедневно мыть ключи антибактериальным мылом или обрабатывать их антисептической салфеткой.

3. Губка для мытья посуды

Ирония скрывается в том, что губки для мытья посуды служат для того, чтобы поддерживать нашу кухню в чистоте. При этом, они являются одним из самых грязных предметов на нашей кухне.

Остатки пищи, грязь и вода впитываются в поверхность губок, в результате чего создаётся идеальная среда для размножения различных грибов и бактерий. Когда мы не уделяем внимание их дезинфекции, увеличивается вероятность появления болезней пищеварительной системы и вирусных заболеваний .

4. Умывальник

Некоторые из нас считают, что умывальники всегда остаются чистыми, ведь мы используем антибактериальное мыло всякий раз, как моем руки. Это большое заблуждение. Бактерии и грибы легко размножаются на влажной поверхности умывальника. При этом мертвые частички кожи, грязь и другие отходы служат прекрасной пищей для этих микроорганизмов.

5. Кофеварка

Ещё один предмет домашнего обихода, который нуждается в ежедневной чистке. На стенках кофеварки создаётся благоприятная среда для размножения бактерий, грибов и других болезнетворных организмов, которые могут представлять опасность для нашего здоровья.

Именно поэтому так важно каждый день мыть кофеварку, разбирая ее, чтобы полностью удалить остатки кофе.

6. Разделочная доска

Разделочные доски постоянно контактируют с органическими частичками пищи и влагой, в результате чего их поверхность становится идеальным местом для размножения различных микроорганизмов. К счастью, разделочные доски легко дезинфицируются при помощи натуральных средств. Например, с этой целью можно использовать лимон или белый уксус - оба этих продукта широко известны своими антибактериальными свойствами.

7. Кисточки для макияжа

Кисточки и губки для макияжа находятся в постоянном контакте с нашей кожей. Это вполне убедительный довод в пользу их ежедневной дезинфекции.

Хотя это не заметно для человеческого глаза, эти предметы накапливают мертвые клетки кожи и бактерии. Все это может представлять опасность для здоровья нашей кожи.

8. Унитаз

Каждый из нас знает, что унитаз является одним из наиболее грязных предметов в нашем доме. На его поверхности легко размножаются бактерии и плесень. На влажной поверхности унитаза микроорганизмы легче выживают. Особенно это касается тех случаев, когда мы забываем регулярно чистить унитаз.

Поскольку наше тело регулярно контактирует с этим предметом, возрастает риск появления различных заболеваний. Помимо этого, грязный унитаз легко становится источником сильных неприятных запахов.

9. Кафельная плитка ванной

На поверхность плитки ванной комнаты регулярно попадают вода, бактерии и другие отходы. Это может быть опасно для нашего здоровья.

Мало кто из нас ежедневно чистит кафельную плитку ванной, поэтому не удивительно, что со временем на ее поверхности появляются плесень и пятна, которые трудно удалить.

Поэтому лучше всего чистить плитку ванной при помощи дезинфицирующих средств всякий раз, как примешь душ. С этой целью можно использовать белый уксус или пищевую соду.

Как часто ты чистишь эти предметы домашнего обихода? Теперь ты знаешь, что это нужно делать каждый день. Постарайся найти несколько минут для того, чтобы они были безупречно чистыми. опубликовано

Ухаживать за оптикой следует очень тщательно. Это необходимо не только для того, чтобы продлить срок службы техники, но и для того, чтобы она работала в разы качественнее и выдавала максимально точные результаты. Сегодня существует множество разнообразных приспособлений, при помощи которых можно чистить оптику в любом месте, затрачивая минимальное количество усилий. Важно отметить то, что прежде, чем начинать чистить оптику, нужно знать несколько основных правил, поскольку в процессе чистки по неосторожности могут появиться микроцарапины.

ТОП-10 советов, которые позволят чистить оптику быстро и с максимальной эффективностью

Совет 1. Следует ознакомиться с инструкцией по очистке оборудования. Первое, что нужно сделать — это прочесть инструкцию, поскольку одни средства очистки могут подходить, а другие — категорически нет. Поэтому, чтобы не испортить оборудование, нужно сначала узнать, какими средствами его чистить, и только после этого приобретать их и приступать к очистке.

Совет 2. Необходимо подготовить оптику к процессу очистки. Несмотря на то, будет ли процесс очистки ручным или механическим, оптический прибор должен быть тщательно подготовлен. Нередко нужно разобрать прибор, после чего можно приводить его в порядок при помощи специальных очищающих средств. В том случае, если линзы уже подготовлены, нужно их разложить на стерильной поверхности без пыли, взять средства для очистки и начать приводить оптику в идеальное состояние.

Совет 3. Важно выбрать лучшее средство для очистки оптики. На сегодняшний день популярны такие средства для очистки оптики:

1) Кусочки ткани. Относятся к числу самодельных средств очистки. Поэтому нужно очень тщательно выбирать ткань, чтобы она не повредила оптику, поскольку линзы могут после такой грубой очистки иметь царапины, сколы и трещины.

2) Продувочные груши. Это недорогой, но универсальный способ очистки, поскольку используется не только для удаления пыли и грязи с объектива, но и в процессе продува шахты камеры.

3) Щеточки и кисточки. Идеальное приспособление для удаления всех типов загрязнений. Но прежде, чем покупать такие средства для очистки, нужно убедиться в том, что они действительно подходят к оборудованию, поскольку существуют щеточки и кисточки различной степени жесткости.

4) Чистящие карандаши . Являются одними из самых эффективных способов для очистки. Такие карандаши не занимают много места, снабжены специально встроенной кисточкой и очень актуальны в момент использования в неприглядных для чистки условиях.

5) Салфетки из микрофибры и холофайбера. Такие салфетки имеют невысокую стоимость и длительный срок службы. Они удаляют загрязнения бесследно, не повреждая оптику. Также есть салфетки многоразового использования и одноразовые.

6) Жидкость для чистки. Важно помнить о том, что ни в коем случае нельзя использовать спирт или одеколон для очистки оптики, поскольку можно испортить ее окончательно и бесповоротно. Поэтому нужно покупать и использовать только специализированную жидкость.

Совет 4. Важно соблюдать последовательность в процессе очистки. Планируя осуществить очистку оптики, необходимо подготовиться: разобрать оборудование, разложить линзы на безопасную поверхность, подготовить инструменты для очистки и только после этого начинать процесс.

Совет 5. Тщательный и планомерный подход позволит сохранить жизнь оптике на долгие годы. Ни в коем случае не следует торопиться, ухаживая за оптикой. Лучше всего использовать комплексные средства очистки, что является самым эффективным и практичным решением. Начинать очистку лучше всего с продува грушей. Это позволит максимально быстро избавиться от пыли. Но не следует останавливаться только на этом этапе очистки. После продува нужно взять кисточку, и аккуратно смахнуть пыль, прочистив все уголки и сняв жир и отпечатки. Не стоит тереть линзу слишком интенсивно, поскольку можно избавиться от оставшейся грязи при помощи карандаша или салфетки. Чтобы эффект был максимальным, можно использовать жидкость и тогда оптика будет сверкать.

Совет 6. Очищать оптику рекомендуется в стерильных условиях. Если есть возможность, лучше всего чистить оптику в специальной стерильной комнате. Это позволяет достичь максимального эффекта. В том случае, если такой комнаты нет, можно сделать влажную уборку, протереть рабочее место спиртом, и только тогда приступать к очистке.

Совет 7. Стоит выбирать только качественные средства очистки. Сегодня продается множество различных средств, которые имеют разное предназначение и стоимость. Учитывая то, что все средства имеют незначительную разницу в цене, не нужно экономить. Покупая качественную сертифицированную продукцию, можно быть уверенным в том, что благодаря ей оптика будет не только сверкать, но и прослужит долгое время.

Совет 8. Необходимо регулярно обращаться за помощью к специалистам. Иногда самостоятельно очистить оптику не представляется возможным. Нет ничего предосудительного в том, чтобы воспользоваться услугами специалиста, который сумеет очистить оборудование любого уровня сложности, а при необходимости избавиться от царапин, потертостей и сколов.

Совет 9. Нужно с планомерной периодичностью очищать оптику. Заботиться о своем оборудовании нужно тщательно, поскольку линзы очень чувствительны к повреждениям. Поэтому следует взять себе за правило чистить оптику регулярно. Тогда она всегда будет выглядеть ухоженной и прослужит долгое время.

Совет 10. Необходимо менять средства очистки раз в несколько месяцев. Не нужно ждать того, когда у средства для очистки закончится срок годности, или оно будет полностью исчерпано. Такие средства для чистки использовать крайне нежелательно и даже опасно, поскольку они могут испортить оптику. Поэтому нужно раз в несколько месяцев обновлять средства по уходу за оптикой, внимательно следить за их качеством и использовать строго по назначению.

Здоровье каждого человека зависит от того, как хорошо его тело может справляться с попавшими в организм вредными веществами. Скрытые опасности угрожают со всех сторон. Вредные вещества прячутся в лекарствах, продаваемых по рецепту и без, пищевых добавках, загрязненном воздухе, подвергшихся технологической обработке продуктах, и избежать их жителю современного мира практически невозможно. Печень работает изо всех сил, чтобы защитить своего человека от неблагоприятных условий окружающего мира, и немного дружественной помощи ей не помешает. Но как это сделать?

Что такое печень и почему она так важна

Большая часть вредных веществ попадает в человеческий организм при глотании и вдыхании. Другие проходят через кожу, а третьи появляются в результате жизнедеятельности бактерий или высвобождаются умирающими клетками. Избавиться от этих вредных веществ помогает печень , самая крупная железа человеческого организма. Она расщепляет вредные вещества и удаляет из крови, прежде чем они могут оказать существенное влияние на организм. Но печень не только фильтрует и очищает кровь, она еще метаболизирует питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из наиболее важных для его функционирования белков. Поэтому так важно сохранить здоровую печень и не подвергать ее чрезмерному напряжению. А ведь именно печень отдувается за бурно проведенные выходные. Она работает круглые сутки, чтобы переработать жирную еду, нейтрализовать алкоголь и скомпенсировать бессистемный прием лекарственных средств. Неудивительно, что работает она на износ.

Признаки того, что печень нуждается в чистке

Если у человека присутствует один или несколько из следующих симптомов, это значит, что его печень уже не может работать на полную мощность и нуждается в чистк е. А если наличествует пять и более симптомов — необходимо обратиться к врачу, и чем быстрее, тем лучше.

Изжога, отрыжка, тошнота, чувство горечи во рту

Высокое кровяное давление

Повышенная раздражительность, беспокойство, тревога, депрессия

Хроническая усталость

Замедленный метаболизм, невозможность похудеть

Слишком жирная или слишком сухая кожа, угри, плохое заживление ран и царапин, возникновение синяков

К счастью, печен и можно помочь заработать снова. Если при умеренном числе симптомов применить очищение печени в домашних условиях , можно почувствовать себя лучше буквально через пару недель.

Подготовка к чистке печени в домашних условиях

Считается, что чистить печень нужно не менее раза в год, а при «внеплановом» ухудшении работы печен и еще чаще. Однако процедура эта непростая – к очищению печени нужно как следует подготовиться.

Посещение врача. Хотя на первый взгляд кажется, что процедура очищения печени совершенно безопасна и безвредна, это не так. Некоторые из предлагаемых народной медициной рецептов нельзя применять при желчекаменной и мочекаменной болезни, диабете, развитии острых воспалительных болезней. Также не рекомендуется проводить чистку печени во время лечения от инфекционных заболеваний (включая простуду). Поэтому перед чистк ой следует обратиться к медицине официальной, провериться на содержание в крови печен очных ферментов, сделать узи и пройти все назначенные врачом обследования.

Если противопоказаний к чистк е нет, можно смело приступать к подготовке.

Диета. Всю неделю перед чисткой печени необходимо придерживаться особой диеты, способствующей восстановлению функций печен и. Первым делом необходимо убрать из рациона следующие продукты: белый хлеб, сахар, соль, острые, жареные и жирные блюда. Следует полностью исключить алкоголь и отказаться от курения. Что можно есть? Овощные супы, белое мясо (птица и рыба), каши, овощи и фрукты с пониженным содержанием жирных кислот (бананы). Вместо сахара с чаем можно использовать мед. Пить свежевыжатые соки, особенно овощные. При определении списка разрешенных и запрещенных продуктов можно воспользоваться диетами под названием «стол №5» или «стол №7»; их назначают страдающим заболеваниями печен и пациентам.

Конечно, поначалу привыкнуть к обильной, но пресной пище будет тяжеловато, зато потом человек будет вознагражден ощущением небывалой легкости во всем теле и приливом бодрости. Это знак, что тело готово к грядущей очистке печени .

Очищение кишечника. За пару дней до начала чистк и печен и следует приступить к не менее важной части – чистк е кишечника. Желательно перед началом чистк и пропить слабительное, сделать курс очищающих клизм. Также клизму делают после окончания чистк и печен и, чтобы эффективно и быстро удалить выведенные из печен и вещества.

Способы очищения печени в домашних условиях

Одна из самых частых проблем современного человека – это застой желчи во внутрипеченочных протоках, что может вызвать увеличение печен и в размерах и даже такие заболевания, как жировой гепатоз и фиброз печени. Поэтому главная цель при очищении печени – нормализовать ток желчи, чтобы вредные вещества быстрее выводились из организма.

Народные средства для очищения печени в домашних условиях

Чистка печени с помощью лекарственных трав. В народной медицине для очистки печени используются травы, обладающие желчегонным действием – это корни лопуха и одуванчика и семена расторопши. Хотя расторопшу окружает множество мифов, существуют лабораторные исследования, доказывающие, что расторопша (она же молочный чертополох) помогает при оздоровлении печени и при этом лишена побочных эффектов. Эксперименты на животных показали, что силимарин, активное вещество, содержащееся в расторопше, защищает печень от повреждения. Известно также, что расторопша способна уменьшить воспаление печени, а экстракт куркумы предохраняет ее от повреждения. Однако отсутствие клинических данных препятствует для назначения этих препаратов в официальной медицине.

Расторопшу для чистк и печени употребляют в двух видах – масла семян и оставшегося после извлечения масла жмыха, или шрота. Для очищения желчных протоков печени человек принимает 2,5 столовых ложек масла расторопши, ложится на правый бок и в течение пары часов греет левый верхний квадрант живота грелкой.

Чтобы снизить вероятность застоя желчи, при желании можно употреблять шрот расторопши и масло каждый день перед едой.

Также на прилавках аптек можно найти желчегонные сборы – уже готовые смеси лекарственных трав, которые обладают желчегонными, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Их можно применять при заболеваниях печени. Как правило, в состав таких сборов входят бессмертник песчаный, тысячелистник, мята перечная, кориандр, ромашка, ноготки и пижма.

Очищение печени при помощи магнезии (сульфата магния). Кроме слабительного, магнезия обладает еще желчегонным действием. Для чистк и печени берется порошок магнезии, 1 ст. л. препарата растворяется в половине стакана воды и выпивается натощак. Потом человек ложится на правый бок и кладет грелку на правый верхний квадрант живота. Лежать надо не менее полутора часов (что может быть сложно, так как слабительное действие магнезии довольно сильное). Такая процедура – прием желчегонных средств с одновременным прогреванием области печени – широко используется в официальной медицине и называется «тюбаж».

Внимание! При наличии гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при воспалении поджелудочной железы прогревать печень опасно – можно спровоцировать внутреннее кровотечение, которое способно привести даже к летальному исходу.

Чистка печени с помощью минеральной воды. Самый простой способ чистк и печени – купить несколько бутылок минеральной воды, обладающей желчегонным действием. Так как большинство минеральных вод на прилавках стоит в газированном виде, этот газ для проведения чистк и печени надо выпустить; для этого у бутылки откручивают пробку и оставляют стоять на несколько часов, пока газ не выветрится окончательно. Когда предварительные приготовления сделаны, начинается собственно чистк а.

Человек ложится на правый бок, накладывает на правый верхний квадрант живота теплую грелку и выпивает стакан минеральной воды, подогретой до 40°. Выпить надо не менее трех стаканов с перерывом в полчаса.

Очищение печени при помощи овса. Одно из излюбленных средств народной медицины – чистка печени при помощи отвара из цельных зерен овса. Готовится он следующим образом: стакан овса заливается литром горячей воды и настаивается в течение 10-12 часов в теплом месте (можно поместить кастрюлю с отваром в духовку, а можно использовать термос). Для усиления эффекта можно добавить к овсу чайную ложку измельченных листьев брусники, почек березы или плодов шиповника. После отвар процеживают через мелкоячеистое сито или марлю и принимают два-три раза в день по половине стакана перед едой. Приятное дополнение к очистк е печени овсяным отваром – прекрасный цвет лица.

Чистка печени оливковым маслом и лимонным соком. Один из самых популярных способов чистки печени – и, пожалуй, самый неприятный. Для чистки берется полстакана оливкового масла первого отжима (или масла подешевле – льняное, подсолнечное или кукурузное) и полстакана сока свежевыжатого лимона. Человек ложится на правый бок, берет грелку и каждые 15-20 минут выпивает по одной столовой ложке масса и одной столовой ложке сока. Всю жидкость необходимо выпить в течение полутора-двух часов. После этого требуется сходить в туалет, а если не хочется, стоит применить клизму.

Большие сомнения в эффективности этого способа вызывают утверждения многих народных целителей, что выходящие из кишечника образования являются желчными камнями. На самом деле это всего-навсего субстанция, образовавшаяся в кишечнике из олеиновой кислоты под воздействием лимонного сока. При желании такие же камни можно создать самостоятельн о подручными средствами. Стоит ли своими руками заниматься выращиванием в своем кишечнике непонятных образований – решать уже вам.

Очищение печени при помощи редьки. Старинный русский способ очищения печени до сих пор не потерял своей эффективности. Для него берется 10 кг редьки, овощи промываются и, не снимая кожуры, прокручиваются через мясорубку. Получившуюся кашицу отжимают, в результате должно получиться около трех литров сока. Сок хранят в холодильнике и каждый раз до приема пищи выпивают по столовой ложке сока. Наилучшие результаты сок редьки показывает в комбинации с описанной в разделе про подготовку диетой.

Чистка печени с помощью свеклы. Для очистки печени по этой методике следует заранее заготовить специальную жидкость – свекольный квас. Для этого надо взять несколько крупных свекл, нарезать их кубиками и поместить в трехлитровую бутыль. Добавить туда несколько столовых ложек муки, 500 г сахара, плотно закрыть и оставить в темном помещении на два дня. Потом следует добавить в бутыль 700 г изюма, 4 стакана сахара, полстакана воды и оставить бродить на неделю. Содержимое сосуда необходимо регулярно, каждый день, мешать. Получившуюся в результате жидкость принимают за полчаса до приема пищи три раза в день.

Для полного курса очистки печени с использованием свекольного кваса требуется три литра напитка. Способ отлично работает в сочетании с физической активностью, особенно бегом. При диабете его употреблять нельзя.

Стоит ли принимать биодобавки при чистке печени в домашних условиях

В последние годы рынок наводнили биологически активные вещества, которые якобы могут прочистить печень и вывести из нее все «шлаки» и «токсины». Часто производители биодобавок утверждают, что их продукт необходимо принимать ежедневно, чтобы печень функционировала нормально.

Правда, сомнение вызывает тот факт, что при сертификации производители биодобавок обязаны только доказать безопасность своего средства для человека и соответствуют ли условия его изготовления санитарным нормам. Вопрос об эффективности самого препарата просто не поднимается. Состав биодобавок, степень их чистоты, сила воздействия – все это никак не контролируется. В инструкции, прилагающейся к биодобавке, как правило, указывается способ и доза применения, но про активное вещество не говорится почти ничего.

В лучших случаях исследование проходило главное лекарственное вещество, но отнюдь не комплексное воздействие всех содержавшихся в биодобавке веществ. Порой случается, что они могут даже препятствовать усвоению друг друга человеческим организмом.

Стоит ли ежедневно принимать эти самые биодобавки для поддержания здоровья печени, ограничиться ли разовым приемом после позволенных накануне излишеств – вопрос остается открытым. И, главное, неизвестно, как биодобавки повлияют на уже больную печень.

Профилактика заболеваний печени

Чистка печени – не панацея; ее одной для здоровья печени недостаточно. Чтобы предотвратить возникновение болезней печени, следует также соблюдать следующие профилактические правила.

Не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения. И то и то отрицательно влияет на клетки печени и даже может привести к ее заболеваниям.

Стараться не набирать вес. Для поддержания тела в норме (а нормой, по мнению диетологов, считается индекс массы тела от 18 до 25) необходимо правильно питаться, употреблять полуфабрикаты, жирные, жареные и сладкие блюда в умеренных количествах, а также заниматься физическими упражнениями. Ожирение грозит повышенным риском возникновения неалкогольной жировой болезни печени.

Избегать ситуаций, при которых можно заразиться вирусным гепатитом. Сюда входит как употребление наркотиков, так и незащищенный секс со случайными половыми партнерами. Также нежелательно делать татуировки в татуировочных салонах, где могут быть сомнения в качестве краски.

Учитывать возможные факторы риска. Если у человека в роду были родственники, страдавшие болезнями печени, необходимо регулярно проходить обследования. Часто наследственные заболевания печени ждут годами, не вызывая ни малейших симптомов, прежде чем развернуться в полную силу.