Охлаждение для ноутбука в домашних условиях. Причины перегрева и способы охлаждения ноутбука

Как охладить ноутбук в домашних условиях?

Любой ноутбук в той или иной мере греется во время работы. Особенно часто перегревание этой техники происходит в летний период, когда температура окружающей среды повышается. Подобный перегрев наблюдается также при включении современных компьютерных игр. Для того чтобы обезопасить технику от критической температуры, в ней изначально устанавливаются температурные датчики. Когда температурные показатели центрального или графического процессора достигают критического значения, девайс попросту выключается. Но это не всегда удобно, особенно если в момент выключения вы производили важные действия на своем устройстве.

Причины перегрева

Для того чтобы справиться с проблемами перегрева, нужно найти их причину и попытаться её устранить.

• Основная причина перегрева ноутбука кроется в его габаритах, а именно в компактности корпуса. В нём производители помещают все те же комплектующие, которые имеются и в обычном стационарном компьютере. При этом задача заключается в том, чтобы сохранить производительность устройства. Для выполнения этой цели аппаратные элементы довольно плотно упаковываются в корпусе. Свободного места между ними остается совсем мало. Это мешает полноценному движению воздуха, смысл которого заключается в выводе горячих потоков наружу и поступлении холодных внутрь. Компактность ноутбуков не позволяет оснащать их габаритными и мощными кулерами.
• Дополнительным неудобством при использовании ноутбука становится пыль, ворс, волосы, шерсть и иные мелкие лёгкие частицы, которые периодически накапливаются в местах выдува воздуха и на радиаторе. Из-за этого снижаются эксплуатационные характеристики прибора, в частности, теплопроводность. При этом кулер засоряется, а эффективность его работы снижается.

Настала летняя пора, и владельцы портативных компьютеров всё чаще задаются вопросом: «как охладить ноутбук», если он изрядно греется после определённого времени эксплуатации

• Иногда причиной перегрева вашего устройства становятся неполадки в работе вентилятора, вызванные его поломкой или заводским браком. Например, может выясниться, что смазка на нем нанесена в недостаточной мере или неисправен подшипник.
• При длительной работе устройства может высохнуть термопаста, с помощью которой производится лучшая передача тепла на кулер и радиатор, дающая возможность вентилятору функционировать эффективнее.
• Некоторые владельцы ноутбуков неправильно их эксплуатируют. Например, часто можно наблюдать, как в домашних условиях аппарат устанавливается не на твердую поверхность, а на одеяло или кладется прямо на колени. В этих случаях перегрева устройства не избежать, ведь отверстия для выдува нагретого воздуха закрываются, а процессор не имеет возможности полноценно охлаждаться.

О симптомах

Для определения температуры ноутбука применяются специальные программы. Если вы подозреваете, что ваше устройство чрезмерно нагревается, обратитесь к данным, в которых отображаются измерения температурного датчика. Например, для выяснения требуемой информации можно воспользоваться BIOS/UEFI или утилитой HWInfo. Вы можете найти и любую другую программу, которая будет показывать вам нагрев компьютера, отображая данные сенсоров. В специальном окошке можно также наблюдать за скоростью вращения кулера.

В эксплуатационном руководстве можно найти информацию о допустимом температурном диапазоне работы устройства. Эти данные имеются также на официальной страничке компании, реализующей ноутбуки.

Но необязательно прибегать к утилитам при определении допустимой температуры работы малогабаритного компьютера.

По достижении предельного значения температуры центрального/графического процессора девайс попросту выключится

Если он перегревается, то это будет понятно сразу по таким признакам:

• слишком громкий шум от вентилятора;
• выдуваемый воздух очень горячий;
• резкие выключения портативного компьютера;
• горячий корпус.

Последствия высоких температур

Если не обращать внимания на постоянный перегрев ноутбука, это может привести к неприятным последствиям. Например, высокая температура оказывает отрицательное воздействие на процессор. Кристаллическая структура его компонентов постепенно разрушается, негативно сказываясь на его производительности.

Наверное, вы обращали внимание на то, что перегретый микропроцессор начинает «тормозить», медленно выполняя задачи. При этом владелец устройства может видеть на экране сообщения об ошибках. Некоторые процессы могут быть незаметны для юзера. Иногда при перегреве процессору нужно производить вычисления по нескольку раз до тех пор, пока он не получит правильного результата.

Но особенно неудобна такая ситуация может быть для геймеров, которые увлекаются онлайн-играми с детализированной графикой. Высокая температура внутри ноутбука провоцирует выключение устройства прямо во время какого-то важного «сражения». Часто такие нюансы заставляют игровое сообщество задаться вопросом: «как охладить ноутбук?», и прибегнуть к изощрениям ради хорошего охлаждения.

Но негативный термальный фактор неблагоприятно сказывается не только на кристаллической структуре микропроцессора. Ведь кремний, участвующий в работе транзисторов, также подвержен обугливанию, как и контакты. Это провоцирует еще больший перегрев и легко выводит устройство из строя всего за несколько месяцев.

Обычно ноутбуку не грозит выход из строя из-за перегрева, ведь в нём установлены температурные датчики

Способы устранения факторов, провоцирующих перегрев

Подставки под ноутбук

Сегодня выпускается множество различных подставок под портативный компьютер. Они отличаются наличием или отсутствием дополнительного охлаждающего кулера. И те и другие позволяют снизить температуру процессора. Такие приспособления иногда стоят совсем недорого и доступны каждому.

Чистка софта

Снизить температуру можно с помощью уменьшения перечня работающего вместе с системой софта. Желательно также закрыть неиспользуемые приложения через диспетчер задач.

Напряжение питания процессора

Осуществлять управление можно по такой схеме: запускаем «электропитание», → переходим к настройкам текущего плана электропитания, → выбираем дополнительные параметры электропитания, → открываем вкладку управления электропитанием процессора → понижаем его максимальное напряжение.

Выключение прибора

Иногда простое выключение портативного компьютера позволяет ему охладиться в достаточной степени для того, чтобы можно было продолжить его безопасную работу. Это снижает шум вентилятора, и дает время остыть нижней стороне корпуса.

Нынче можно приобрести массу гаджетов и даже установок, позволяющих держать температурный режим работы устройства в допустимых нормах

Чистка и замена термопасты

Профессионалы советуют каждые полгода чистить от пыли кулер (вентилятор и радиатор). При этом желательно обновлять термопасту, которая повышает отвод тепла от ЦП к радиатору.

Для того чтобы открыть крышку корпуса используется крестообразная отвертка. Пыль, накопившаяся внутри ноутбука, между пластинами радиатора и под вентилятором, удаляется с помощью салфеток, ватных палочек, баллончика со сжатым воздухом или пылесоса.

Чтобы снизить вероятность перегрева устройства, нужно правильно распределить термопасту при замене охлаждающего элемента. Её можно купить в любом магазине, торгующем компьютерной техникой, или на радио-рынке.

Последовательность действий:

• отсоединить радиатор от поверхности процессора;
• снять остатки старой термопасты с процессора и радиатора;
• нанесите новую пасту на поверхность микропроцессора.

Паста наносится тонким слоем, необходимо обеспечить минимум пространства между радиатором и площадкой контактов. Если нанести излишне толстый слой пасты, возможен перегрев центрального процессора вплоть до выхода его из строя.

Также хотя бы раз в год следует заменять термопасту, которая улучшает отвод тепла от процессора к радиатору, и соответственно, вентилятору

Замена и ремонт вентилятора

Если у вас есть опыт сборки/разборки портативного компьютера, то наверняка сможете самостоятельно осуществить замену вентилятора точно таким же или более мощным. Это нужно сделать в том случае, когда точно известно, что причина перегрева заключается именно в этом элементе ноутбука. Иногда достаточно лишь заменить смазку подшипника. Это легко сделать самостоятельно. После такого обслуживания он свободно вращается от легкого прикосновения.

Программы для охлаждения

В BIOS есть пункты, позволяющие изменять режимы вращения вентиляторов, охлаждающихматеринскую плату (если такие имеются) ицентральный процессор. В представленном разделе можно задать для них агрессивный режим. Но при этом шума от вентиляторов будет заметно выше, даже когда ноутбук не выполняет никаких задач (простаивает).

Некоторые дискретные видеокарты поставляются со специальными утилитами, но применяются они обычно для снижения оборотов и шума от работы вентилятора, что повышает температуру.

Часть производителей упрощают жизнь пользователям, поставляя вместе с материнской платой (или ноутбуком) специализированные программы, позволяющие следить за показаниями датчиков и изменять параметры, влияющие на принудительное охлаждение.

Правильная эксплуатация

При использовании портативного компьютера большую роль играет его правильная эксплуатация. Когда он стоит на твердой поверхности, например, на столе или специальной подставке, то остается достаточно места для выдува горячего воздуха. Когда ноутбук ставят на диван, одеяло или кровать, то прорези для выхода и входа воздуха перекрываются, следовательно, охлаждение ухудшается. Лучше всего ставить корпус устройства на специализированные столики, которые на своей поверхности имеют дополнительные отверстия для прохождения горячего воздуха.

Перегрев ноутбука - частая причина обращения в сервисный центр. В лучшем случае ноутбук заметно «тормозит». В худшем - высокая температура приводит к поломке. Причины разные: неправильная эксплуатация, забитые пылью вентиляционные отверстия, износ термо-интерфейса и даже изначально неудачная конструкция. Попробуем разобраться, что вызывает причины перегрева, и как с ними бороться.

Из чего состоит

Система охлаждения ноутбука состоит из вентилятора (или вентиляторов), радиаторов и вентиляционных отверстий на корпусе. Типовая конструкция - медный радиатор змейкой проходит через процессор и чипы видеокарты, ведет к вентилятору, который выдувает горячий воздух через отверстие в корпусе ноутбука. В местах контакта радиатора с чип, между ними находится слой термо-интерфейса: терморезинка или термопаста.

Как определить температуру

Современные ноутбуки умеют диагностировать себя самостоятельно. Почувствовав, что температура «переваливает» за нормальную, ноутбук снижает производительность. Про такое говорят, что «компьютер стал тормозить». В более сложных ситуациях, ноутбук аварийно отключается и при следующей загрузке выводит предупреждение о проблеме. Но только на интеллект ноутбука уповать не стоит. Самостоятельно определить высокую температуру можно «на глаз». Если вы чувствуете, что ноутбук греется заметно сильнее, чем при покупке, то нужно принимать меры. Кому ближе научный подход - рекомендуем установить программу-термометр. Например, HWMonitor. Обратите внимание, что замеры нужно делать в «нагруженном» состоянии - при просмотре фильма, при работе с 3D-графикой или во время игры.

HWMonitor показывает температуру чипсета (THRM), ядер процессора (Core #0 и Core #1), чипа видеокарты (GPU Core) и жесткого диска (HDD). Максимальные температуры оборудования зависят от модели, но есть ориентировочные цифры:

• процессор - 75-85°;
• видеокарта - 70-90°;
• винчестер - 50-60°;
• чипсет - до 90°.

Если температура превышает верхний предел, имеет смысл обратиться за помощью специалиста.

Причины перегрева и необходимые меры

Неудачная конструкция системы охлаждения

Увы, бывает, что перегрев связан с конструктивными особенностями ноутбука. Обычно такой ноутбук сильно греется с первого дня работы, либо после недолгой эксплуатации, т.к. более восприимчив к причинам, о которых пойдет речь ниже.

Отчаиваться не нужно. Соорудите на своем столе несложную конструкцию, как на фото. Просто немного приподнимите задний торец. Это улучшит циркуляцию воздуха, и температура может снизиться на 5-10 градусов. Способ можно применять где угодно - подойдет обычная книжка.

Большего эффекта можно добиться с помощью специальной охлаждающей подставки. Подставка представляет собой конструкцию с вентиляторами. С ними можно добиться снижения температуры на 5-15 градусов. Из недостатков - большие габариты и необходимость во внешнем питании от розетки или USB.

«Народные умельцы» предлагают и более оригинальные решения.

Неправильная эксплуатация

Ноутбуком можно пользоваться только на твердых поверхностях - на столе или на подставке. В крайнем случае - на коленях (хотя долго в такой позе просидеть сложно). Все дело в вентиляционных отверстиях. Когда ноутбук стоит на столе на небольших «ножках», под его корпус поступает воздух. При установке ноутбука на мягкую поверхность (в кровать, на диван, на толстую скатерть) вентиляционные отверстия оказываются закрыты. Горячий воздух не отводится, холодный не поступает, и температура внутри корпуса растет.

Рекомендация очень простая: перестать эксплуатировать ноутбук неправильно. Работать за столом. А если вы не представляете себе жизни без ноутбука в постели, используйте прикроватные столики и подставки. Последние, например, можно купить в Икее.

Отверстия и вентилятор забились пылью

Это происходит практически со всеми ноутбуками. Пыль скапливается внутри корпуса, забивает вентиляционные отверстия и ухудшает работу вентиляторов. Рекомендуется проводить плановую чистку после окончания гарантийного срока и каждый следующий год. Чистку можно проводить только изнутри. Никакой пылесос, специальный «компьютерный» или мощный домашний, не смогут вытянуть всю пыль через забитые отверстия.

А еще разборка-сборка требуют определенных знаний. Хотя бы теоретических. Будет печально наблюдать, как треснула материнская плата из-за того, что винты были завинчены не в той последовательности.

Замена термо-интерфейса

Как мы уже говорили в самом начале, в местах контакта радиатора с чипами между ними находится прослойка терморезины или термопасты. При замене термо-интерфейса важны не только знания, но и навык. Слишком толстый, тонкий или неравномерный слой может привести к тому, что ноутбук будет греться еще больше, чем раньше. Как правило, замену термо-интерфейса совмещают с чисткой от пыли.

Выход системы вентиляции из строя

Система вентиляции ноутбука состоит из двух частей:

• Система теплоотвода - совокупность термотрубок и радиаторных решеток. Предназначена для передачи тепла от кристаллов процессоров к радиаторам, где это тепло рассеивается потоком воздуха.
• Самого вентилятора. На некоторых моделях ноутбуках может отсутствовать.

Чаще всего из строя выходит сам вентилятор, обычно из-за перегрева заклинивает подшипник или разбалтывается со временем и начинает «трещать». В «умных» ноутбуках, при неисправном вентиляторе, при старте БИОС выдает сообщение об ошибке системы охлаждения. Для диагностики такой неисправности в более бюджетных ноутбуках достаточно поднести руку к выходной решетке радиатора при значительной нагрузке, отсутствие потока воздуха и шума вентилятора свидетельствует о неисправности вентилятора.

Вторая распространенная неисправность системы охлаждения - неисправность термотрубок. Термотрубки перестают проводить тепло от процессора к радиаторной решетке. При этом вентилятор будет работать на полных оборотах, из ноутбука будет выводиться холодный поток воздуха, но процессор будет перегреваться. Данная неисправность опасна для ноутбука выходом из строя процессора или материнской платы.

Но фото видно, что термотрубка оторвана от медной пластинки, теплоотвода от процессора нет

С такими неисправностями можно бороться только одним способом - заменой.

Итак, если ваш ноутбук стал слишком сильно греться, убедитесь, что вы правильно его используете. Если проблемы проявляются при работе на твердых поверхностях - несите в сервис. Пока это всего лишь повышение температуры. Но если ничего не делать, это может привезти к серьезным физическим поломкам оборудования. Лучше профилактика.

Вот и настала жара, кто-то уже отдыхает на лучезарных курортах, а кто-то у себя дома столкнулся с проблемой перегрева ноутбука. Вообще, лэптопы греются вне зависимости от времени года, просто летняя жара выступает катализатором данного процесса. Важно отметить, что из-за сильного нагревания ноутбука сразу же снижается его , то есть устройство начинает подвисать, а иногда и попросту отключаться. Именно поэтому очень важно следить за температурой устройства. В этой статье мы вкратце рассмотрим причины перегрева блокнотного ПК, а затем дадим советы как его остудить.

Почему греется ноутбук?

Рассмотрим причины нагревания и перегревания ноутбука.

• Маленькое пространство . Изначально нужно сказать, что все блокнотные ПК очень сильно греются. Вы только представьте: ноутбук – это тот же компьютер, только в меньших размерах. При этом системный блок компьютера достаточно большой, поэтому все комплектующие находятся на расстоянии друг от друга, а не «запиханы» в небольшое пространство, как селёдки в бочке. Благодаря своим размерам, в системном блоке хорошая циркуляция воздуха, при этом её можно улучшить с помощью дополнительно установленных . С лэптопом ситуация хуже: там только 2 кулера, и нет большого свободного пространства для циркуляции воздуха. Именно поэтому он сам по себе сильно нагревается.


• Плохое охлаждение . Несмотря на замкнутое пространство, частично решить проблему с перегревом можно с помощью кулеров. В некоторых моделях блокнотных ПК система остужения - неэффективна, это может быть связано с низкой мощностью кулеров, либо же с неправильной её работой.


• Запыление . Самой частой причиной, по которой греется блокнотный ПК – является его запыление. Опять-таки, из-за сжатости пространства, в нём скапливается очень много пыли, она оседает на кулерах. В результате большого скопления пыли, система отвечающая за циркуляцию воздуха и остуживание комплектующих просто-напросто становится неэффективной, из-за чего собственно и происходит перегрев ноутбука.

Теперь, когда мы знаем о причинах перегрева – расскажем о вариантах его остужения.

Чтобы быстро решить проблему с перегревом, можно воспользоваться народным методом, который наглядно продемонстрирован в следующем видеоролике:

Если же наши способы вам не помогли, то, скорее всего, проблема носит аппаратный или технический характер. Для этого нужно обратиться в сервисный центр: чтобы произвести диагностику и ремонт неисправности. Если же решить проблему не представляется возможным, в виду изношенности комплектующих, то вам пригодятся советы о том,

Плюсы ноутбука неоспоримы: компактность, мобильность, производительность. Однако есть и минусы. Главный из них – эффективность охлаждения, вернее, слабая эффективность охлаждения.

Охладить настольный компьютер – легкая задача. Большой корпус, возможность поставить дополнительные кулеры, даже банально снять боковые крышки – это все достаточно эффективно поможет сбить жар с вашей машины. А вот с ноутбуком, увы, так просто не получится.

Маленький форм-фактор, из-за чего все комплектующие находятся очень близко друг к другу, нельзя поставить больше кулеров, начинают медленно прожаривать внутренности ноутбука. Все это вызывает настоящую головную боль, когда устройство начинает греться. И вот тут появляется закономерный вопрос: как охладить свой ноутбук? Ведь помимо перегрева в ноуте могут выйти из строя комплектующие. Тогда от серьезного ремонта не отделаться, а это достаточно затратное дело.

Есть несколько причин, по которым устройство не может самостоятельно себя остужать. Несколько слов об этих причинах.

• На первом месте стоит пыль. Пылинки попадают через радиатор внутрь ноута и оседают там, постепенно сводя на нет усилия вентиляторов. Кроме этого начинают существенно громче работать кулеры, что давит на уши при работе.
• Из-за неправильной эксплуатации тоже устройство начинает греться. Лежать на диване с ноутом удобно, но вредно для гаджета, особенно если он стоит на диване/одеяле. Ведь через радиатор с поверхностей начинает всасываться пыль.
• Изначально слабая система охлаждения. Тут либо менять, если получится, кулеры на более мощные, либо оставаться с тем, что есть.

Есть, конечно, вариант, что система охлаждения приказала долго жить, но вряд ли такое можно не заметить. Поэтому на это даже внимание обращать не будем, т.к. это однозначно надо идти в сервисный центр для диагностики и определения неисправности.

Так, наиболее частые причины перегрева затронули. Теперь непосредственно о том, что можно сделать для охлаждения.

Обеспечить нормальный приток воздуха

Самой банальной причиной перегрева ноутбука может стать отсутствие притока воздуха. Некоторые производители, уж не знаю, чем они руководствуются при проектировании системы охлаждения, и располагают радиаторы так, что даже при работе на столе устройство греется. Решение тут очень простое: надо что-нибудь подложить под резиновые ножки. Циркуляция воздуха под ноутбуком становится активнее и аппарат меньше нагревается.

Есть еще вариант: приобрести столик для охлаждения. На рынке сейчас достаточно различных подставок, которые именно для этого и создавались. Есть обычные, пластиковые, самых разных стилей, подставки без кулеров. А есть варианты и с активным охлаждением. Подключается такой столик в USB-порт. Гаджет с кулерами гораздо эффективнее аналогов без оных, но и стоимость у них будет выше. В среднем, такая покупка обойдется в 30-50 рублей. Есть, конечно, экземпляры и подешевле, и подороже, но тут у кого как с финансами.

Ну, если у вас такой нет, то подойти может почти все, что есть под рукой: крышки от пластиковых бутылок, книжки (главное не закрыть радиаторную решетку), то же зарядное устройство от ноута и т.д. Да, это может быть неудобно, но действенно.

Ограничение мощности процессора

Аппаратно можно установить меньший уровень предельной нагрузки своего центрального процессора. Это, естественно, отразится на максимальной производительности вашего ноутбука, но и процессор будет меньше «потеть» при работе, выделяя меньше тепла.

Но тут решать вам: терять производительность или раскаливать свое устройство. Этот способ можно применить, если все остальное вам не помогло. Поэтому предлагаю его не трогать, оставив напоследок. В конце концов, замедлить ноутбук никогда не поздно.

Чистка устройства от пыли

Эту процедуру нужно проводить с периодичностью раз в несколько месяцев. Но, у кого-то нет нужных навыков, у других нет времени или денег, чтобы обращаться в сервисный центр.

Чтобы почистить ноутбук, вам понадобятся некоторые инструменты: отвертка, баллончик со сжатым воздухом или пылесос, кисточки. Если вы решили добраться до самого основания, то не лишним будет замена термопасты на центральном процессоре и чипе видеокарты.

При наличии желания самому поковыряться в железе, но отсутствии опыта в этом вопросе, можете ознакомиться с этой статьей по чистке ноутбука своими руками. Да и сейчас в избытке есть видеоролики, показывающие как правильно разобрать и собрать конкретную модель ноутбука.

Ремонт или замена встроенных кулеров

Можно попытаться проапгрейдить свой ноутбук, заменив существующие вентиляторы на более мощные. В принципе, ничего тут сложного нет: инструкцию по разборке конкретной модели ноутбука можно найти в интернете, найти и купить в своем городе нужные кулеры тоже не проблема. А снять с платы старый кулер и установить новый – дело пяти минут. Дополнительно может понадобиться термопаста, но она дешевая и покупается в том же месте, где и кулеры.

Если же вентилятор просто стал работать с трудом, то можно добавить смазку в подшипник и посмотреть на его работу. Вполне вероятно, что этого хватит.

Установка системы водного охлаждения

Можно пойти еще дальше: подобрать и купить себе водную систему для ноутбука. Это, конечно, будет стоить существенно дороже обычных кулеров, но и эффективность их выше. Покупка подобных игрушек для слабого ноутбука смысла иметь не будет, а вот заядлым геймерам и дизайнерам, которые грузят свой аппарат по полной программе, будет оправдана.

Добавление маленьких радиаторных решеток

Это несколько кустарный способ охлаждения, но он достаточно эффективен. Купить эти радиаторы можно на AliExpress. Их цена в пределах 3-7 долларов (в зависимости от количества и размера). Единственное условие – внутри корпуса должно быть некоторое свободное пространство, чтобы эти самые решетки расположить там.

В среднем, высота решетки колеблется от 8 до 12 мм, поэтому перед заказом измерьте доступное свободное место. Ну а дальше все просто: разборка ноутбука, установка радиаторных решеток с тонким слоем термопасты и вот вам охлаждение, сделанное своими руками. Собираем все назад, запускаем и наблюдаем за температурой через программки. Если мало, то добавляем еще.

Если взглянуть на причины перегрева, то можно выделить несколько категорий проблем, которые приводят к повышению температуры: физические и программные. Программные - это тяжелые приложения и быстросменяющаяся графика. Первая категория наиболее распространена, к ней относится попадания пыли и прочего мусора в систему охлаждения. Накапливаясь, пыль мешает работе кулера, в результате чего процессор и видеокарта не могут свободно охлаждаться. Сюда же относится перекрытия свободного доступа воздуха, когда, например, вы ставите ноутбук на мягкую поверхность. Более сложная проблема - высыхание термопасты, что приводит к отсутствию смазки вентиляторов. Как обычно проявляет себя перегрев? ноутбук сам по себе отключается; техника «зависает»; в играх и видео периодически возникают подтормаживания. Пугаться таких проявлений не нужно, поскольку выключение защищает технику от серьезных неполадок. Однако если такая ситуация повторяется, имеет смысл раз и навсегда решить вопрос перегрева. Каким образом? У владельца гаджета есть несколько вариантов. Рассмотрим их подробнее.

Надо почистить ноутбук

Использовать охлаждающую подставку для ноуту

Замена термопасты ноутбука

Как охладить ноутбук в домашних условиях