1. Параметры ЭМП, влияющие на биологическую реакцию

Варианты воздействия электромагнитных полей на человека, разнообразны: непрерывное и прерывистое, общее и местное, комбинированное от нескольких источников и сочетанное с другими неблагоприятными факторами среды и т.д.

На биологическую реакцию влияют следующие параметры ЭМП: интенсивность ЭМП (величина), частота излучения, продолжительность облучения, модуляция сигнала, сочетание частот ЭМП, периодичность действия.

Сочетание вышеперечисленных параметров может давать существенно различающиеся последствия для реакции облучаемого биологического объекта.

2. Последствия действия ЭМП для здоровья человека

Многочисленные исследования в области биологического действия ЭМП позволят определить наиболее чувствительные системы организма человека: нервная, иммунная, эндокринная и половая. Эти системы организма являются критическими. Биологический эффект ЭМП в условиях длительного многолетнего воздействия накапливается, в результате возможно развитие отдаленных последствий, включая дегенеративные процессы центральной нервной системы, рак крови (лейкозы), опухоли мозга, гормональные заболевания.

Особо опасны ЭМП могут быть для детей, беременных (эмбрион), людей с заболеваниями центральной нервной, гормональной, сердечно-сосудистой системы, аллергиков, людей с ослабленным иммунитетом.

Наиболее ранними клиническими проявлениями последствий воздействия электромагнитного излучения на человека являются функциональные нарушения со стороны нервной системы. Лица, длительное время находившиеся в зоне электромагнитного излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы проявляются следующими симптомами: лабильность пульса и артериального давления, наклонность к гипотонии, боли в области сердца и др.

Один из факторов, оказывающих неблагоприятное влияние на здоровье пользователей персональных компьютеров - это воздействие ЭМП и других физических факторов, источником которых является ПК. Требования направленные на предотвращение неблагоприятного влияния на здоровье человека вредных факторов производственной среды и трудового процесса при работе с ПЭВМ регламентируются СанПиНом 2.2.2./2.2.4.1340-03.

Последствиями воздействия ЭМП, возникающих от ПК являются: заболевания глаз и зрительный дискомфорт изменения костно-мышечной системы нарушения, связанные со стрессом кожные заболевания неблагоприятный исход беременности, расстройства в функционировании центральной нервной системы и целый ряд других неблагоприятных для человека факторов.

Особенности электромагнитных полей от ПЭВМ

Стремительное развитие компьютерной техники привело к двум (с точки зрения гигиены труда) важным явлениям:

• во-первых - на рабочих местах пользователей этого нового достижения техники появились сложные электронные устройства, обладающие не только пространственными свойствами традиционных потребителей электроэнергии промышленной частоты 50 Гц, но и генерирующие внутри себя целый спектр электрических сигналов различной частоты и интенсивности;
• во-вторых - стал резко расширяться круг пользователей современной техники - от узких специалистов до многочисленных менеджеров и руководителей предприятий и фирм; что особенно важно, - новая техника вошла в быт, стала доступной, в том числе и детям - как дома, так и в школьных и дошкольных учреждениях.

Непременной составляющей персонального компьютера является дисплей (синоним- “монитор” или обобщающий термин - “видеодисплейный терминал” - ВДТ), обеспечивающий связь машины с оператором. Дисплей является «порождением» телевизионной техники, и это обстоятельство привело к возникновению проблемы. Дело в том, что вокруг работающего телевизора (или дисплея) из-за наличия высокого напряжения и широкого спектра электрических сигналов образуются статические и переменные электрические и магнитные поля (далее - электромагнитные поля), отрицательные результаты, воздействия которых на человека давно известны.

Но области телевидения проблема обеспечения санитарно-гигиенических требований по исключению воздействия на зрителя электромагнитных полей была решена элементарно просто, исходя из того физического факта, что интенсивность этих низкочастотных электрических и магнитных полей резко падает при удалении от их источника. Поэтому достаточно было в инструкциях по использованию телевизоров внести запись о предпочтительном просмотре телепрограмм с расстояния не менее 2-х…3-х метров и проблемы не стало. При этом не требовалось ни разработки каких-либо норм и нормативных документов, ни проведения доработки указанных технических средств, ни применения дополнительных средств защиты при их использовании.

В компьютерной технике проблема состоит в том, что электрические и магнитные поля от дисплеев столь же интенсивны, как и от телевизоров, а усадить пользователя компьютера на расстояние 2 - 3 метра от дисплея невозможно. Таким образом, пользователь компьютера волей-неволей должен быть близок к дисплею, подвергая себя воздействию этих полей. Именно это обстоятельство вызвало необходимость в разработке нормативных документов направленных на предотвращение неблагоприятного влияния на здоровье человека при работе с ПЭВМ, а также регламентирующих проведение инструментального контроля и гигиенической оценки уровней электромагнитных полей на рабочих местах.

Нормативно-техническая база

1. Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.
2. Электромагнитные поля в производственных условиях СанПиН 2.2.4.1191-03.
3. Руководство по гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса. Критерии и классификация условий труда Р 2.2.2006-05.
4. Руководство по эксплуатации прибора Циклон-05 и предназначены для оценки уровня электромагнитных и электростатических полей при проведении аттестации рабочих мест по условиям труда в производственных помещениях на рабочих местах в различных отраслях народного хозяйства.

Основные понятия и определения

На практике при характеристике электромагнитной обстановки используют термины "электрическое поле", "магнитное поле", "электромагнитное поле".

Электромагнитное поле - это особая форма материи, посредством которой осуществляется воздействие между электрическими заряженными частицами.

Электрическое поле - особый вид материи, создаваемый электрическими зарядами, основное свойство которого заключается в действии на другие электрические заряды. Для характеристики величины электрического поля используется понятие напряженность электрического поля, обозначение Е, единица измерения В/м (вольт-на-метр).

Магнитное поле, силовое поле, действующее на движущиеся электрические заряды и на тела, обладающие магнитным моментом, независимо от состояния их движения. Величина магнитного поля характеризуется напряженностью магнитного поля Н, единица А/м (ампер-на-метр). При измерении сверхнизких и крайне низких частот часто также используется понятие магнитная индукция В, единица Тл (тесла), одна миллионная часть Тл соответствует 1,25 А/м. Электромагнитные волны характеризуются длиной волны, обозначение - l (лямбда). Источник, генерирующий излучение, а по сути создающий электромагнитные колебания, характеризуются понятием частота, обозначение - f. Физические причины существования электромагнитного поля связаны с тем, что изменяющееся во времени электрическое поле (Е) порождает магнитное поле Н, а изменяющееся Н - вихревое электрическое поле: обе компоненты Е и Н, непрерывно изменяясь, возбуждают друг друга. ЭМП неподвижных или равномерно движущихся заряженных частиц неразрывно связано с этими частицами. При ускоренном движении заряженных частиц, ЭМП "отрывается" них и существует независимо в форме электромагнитных волн, не исчезая с устранением источника.

Иными свойствами обладают статические поля, не зависящие от времени, соответствующие бесконечно большой длине волны или нулевой частоте. Статические электрические поля создаются электрически заряженными телами, в которых электрический заряд индуцируется на поверхности объекта, находящегося внутри статического электрического поля.

Источники электромагнитных полей

Источниками постоянных и магнитных полей являются: электромагниты с постоянным током и соленоиды; магнитопроводы в электрических машинах и аппаратах, литые и металлокерамические магниты, используемые в радиотехнике.

Источниками электрических полей промышленной частоты (50 Гц) являются: линии электропередач и открытые распределительные устройства, включающие коммутационные аппараты, устройства защиты и автоматики, измерительные приборы, сборные, соединительные шины, вспомогательные устройства, а также все высоковольтные установки промышленной частоты.

Магнитные поля промышленной частоты возникают вокруг любых электроустановок и токопроводов промышленной частоты. Чем больше ток, тем выше интенсивность магнитного поля.

Источником электростатического поля и электромагнитных излучений в широком диапазоне частот (от крайне низких до низких) являются персональные электронно-вычислительные машины (ПЭВМ) и видеодисплейные терминалы (ВДТ), используемые как в промышленности, научных исследованиях, так и в быту. Главную опасность для пользователей представляет электромагнитное излучение монитора в диапазоне частот 5 Гц-400 кГц и статический электрический заряд на экране.

Для предупреждения заболеваний, связанных с систематическим воздействием ЭМП, СанПиН 2.2.4.1191-03 «Электромагнитные поля в производственных условиях» устанавливают предельно допустимые уровни ЭМП, а также требования к проведению контроля уровней ЭМП на рабочих местах, методам и средствам защиты работающих.

Особенности спектральной характеристики излучений ВДТ, ПЭВМ (представлен достаточно широкий спектр частот) и условия использования радиотелефонов с максимальным приближением к голове пользователя вызвали необходимость разработки для них отдельных гигиенических регламентов.

ПДУ ЭМП, создаваемых ПЭВМ установлены в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (табл. 1).

Таблица 1

Временные допустимые уровни (ВДУ) ЭМП,

создаваемых ПЭВМ на рабочих местах

Системы защиты от воздействия эмп

Для защиты пользователей компьютеров от ЭМИ СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 установлено, что площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе электронно-лучевой трубки должна составлять не менее 6м 2 , с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) - 4,5 м 2 .

При использовании ПВЭМ с ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательных устройств - принтер, сканер и др.), отвечающих требованиям международных стандартов безопасности компьютеров, с продолжительностью работы менее 4 часов в день допускается минимальная площадь 4,5 мна одно рабочее место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального образования).

Расстояние между боковыми поверхностями соседних мониторов должно составлять не менее 1,2 м, а между тыльной поверхностью одного монитора и экраном другого - не менее 2,0 м. Наиболее рациональным является размещение компьютеров по периметру помещения.

Эксплуатация ПЭВМ в помещениях без естественного освещения допускается только при наличии расчетов, обосновывающих соответствие нормам естественного освещения и безопасность их деятельности для здоровья работающих.

Естественное и искусственное освещение должно соответствовать требованиям действующей нормативной документации. Окна в помещениях, где эксплуатируется вычислительная техника, преимущественно должны быть ориентированы на север и северо-восток.

Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

Не допускается размещение мест пользователей ПЭВМ во всех образовательных и культурно-развлекательных учреждениях для детей и подростков в цокольных и подвальных помещениях.

Для внутренней отделки интерьера помещений, где расположены ПЭВМ, должны использоваться диффузно отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0,7-0,8; для стен - 0,5-0,6; для пола - 0,3-0,5.

Полимерные материалы используются для внутренней отделки интерьера помещений с ПЭВМ при наличии санитарно-эпидемиологического заключения.

Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.

Не следует размещать рабочие места с ПЭВМ вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования, создающего помехи в работе ПЭВМ.

Рабочие места с ПЭВМ в помещениях с источниками вредных производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с организованным воздухообменом.

Электромагнитные поля на рабочем месте

• Компьютерное железо

Думаю найдутся единицы пользователей разной бытовой техники не знающие, что любая техника, подключённая к обычной бытовой электросети ~220В 50Гц, является источником электромагнитного поля(ЭМП). Да, ЭМП есть, но немногие знают, превышает оно предельно-допустимые нормы(ПДН) или нет. Я являюсь работником одной лаборатории в составе организации, занимающийся Аттестацией рабочих место по условиям труда, возможно, многие слышали, у кого-то она проводилась. В последние пару лет, когда меня допустили до проведения измерений повидал многие рабочие места. Где-то отлично, где-то ужасно. По просьбам трудящихся, расскажу о некоторых результатах измерения ЭМП. Сразу оговорюсь, что не являюсь физиком по образованию и уж совсем тонкостей ЭМП не знаю, тем не менее техническое образование имею.

Итак, средство измерения: Измеритель параметров электрического и магнитного полей «ВЕ-метр-АТ-002», не является супер точным прибором. Прибор позволяет делать одновременные измерения электрической и магнитной составляющих электромагнитного поля в двух полосах частот: от 5 Гц до 2 кГц и от 2 кГц до 400 кГц. Документ, в котором указаны ПДН при работе на компьютере СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 .
Предельно-допустимые нормы ЭМП

В теории если бытовая техника заземлена, то показания ЭМП должны соответствовать ПДН. На практике оно в большинстве случаев так и бывает. Но даже при наличии заземления попадаются исключения.

Пример 1

Пример 2

Пример 3

У нас в офисе два типа ламп, одни дают превышение в 2 раза, другие в 1.5. Это при условии, что они подключены в электрическую сеть, но выключены.
Специально для Вас продемонстрирую результаты с лампой на рабочем месте и без. Используется энергосберегающая лампа. Лампы накаливания в наличии нет.

Пример 4

Излучение от телефона

Итог

По поводу ЖК мониторов и с ЭЛТ. Если заземление имеется, то неважно, какой тип монитора, показатели должны быть в норме. Без заземления у мониторов с ЭЛТ показатели несколько выше ЖК мониторов.

Специально для трудящихся из поста , которые подкинули идею написать эту статью, померил розетку, куда подключены свитч и роутер. Конечно, применение ПДН для мониторов чисто условно. Сделал только по одному замеру, чтобы хотя бы оценить величину.

Как видим превышает магнитная составляющая из-за наличия в блоках питания трансформаторов. Что делать? Помимо того, что я не физик, я ещё и не радио-техник)). Видимо каким-то образом нужно экранировать трансформаторы.

PS Ввиду того, что сами медики не могут определиться какой же вред наносит ЭМП. Поэтому в том же СанПиНе рекомендуется при активной работе за компьютером после каждого часа делать 5-15 минут перерыва.
По поводу мифа, что кактус уменьшает излучение. Хочу вас расстроить, но это не так.

UPD: исправлено на электромагнитные поля, так будет правильно.

Электромагнитные волны представляют собой взаимосвязанные колебания электрических и магнитных полей, составляющих единое электромагнитное поле, распространяющееся в пространстве с конечной скоростью.

Негативное воздействие ЭМП на человека выражается в виде торможения рефлексов, изменения биоэлектроактивности головного мозга, нарушения памяти, развития синдрома хронической депрессии, понижения кровяного давления, замедления сокращений сердца, изменения состава крови в сторону увеличения лейкоцитов и уменьшения эритроцитов, нарушений в печени и селезенке, помутнения хрусталика глаза, выпадения волос, ломкости ногтей. К ЭМП чувствительны также иммунная и репродуктивная системы.

Все источники ЭМП в зависимости от происхождения подразделяются на естественные и антропогенные.

В спектре естественных электромагнитных полей условно можно выделить три составляющие:

Геомагнитное поле (ГМП) Земли;

Электростатическое поле Земли;

Переменные ЭМП в диапазоне частот от 10~3 до 1012 Гц.

Естественное электрическое поле Земли создается избыточным отрицательным зарядом на поверхности, его напряженность на открытой местности обычно находится в диапазоне от 100 до 500 В/м. Грозовые облака могут увеличивать напряженность этого поля до десятков-сотен кВ/м.

Геомагнитное поле Земли состоит из основного постоянного поля (его вклад 99%) и переменного поля (1%). Существование постоянного магнитного поля объясняется процессами, протекающими в жидком металлическом ядре Земли. В средних широтах его напряженность составляет примерно 40 А/м, у полюсов 55,7 А/м.

Переменное геомагнитное поле порождается токами в магнитосфере и ионосфере.

Например, сильные возмущения магнитосферы могут быть вызваны магнитными бурями, многократно увеличивающими амплитуду переменной составляющей геомагнитного поля. Магнитные бури являются результатом проникновения в атмосферу летящих от Солнца со скоростью 1000.3000 км/с заряженных частиц, так называемого солнечного ветра, интенсивность которого обусловлена солнечной активностью (солнечными вспышками и др.).

Свой вклад в формирование естественного электромагнитного фона Земли вносит грозовая активность (0,1.15 кГц). Электромагнитные колебания на частотах 4.30 Гц существуют практически всегда. Можно предположить, что они могут служить синхронизаторами некоторых биологических процессов, поскольку являются резонансными частотами для ряда из них.

В спектр солнечного и галактического излучения, достигающего Земли, входят ЭМИ всего радиочастотного диапазона, инфракрасное и Ультрафиолетовое излучения, видимый свет, ионизирующие излучения.

Антропогенные источники ЭМП в соответствии с международной классификацией делятся на две группы:

Электромагнитное поле заболевание защита

Источники, генерирующие крайне низкие и сверхнизкие частоты от 0 до 3 кГц;

Источники, генерирующие излучение в радиочастотном диапазоне от 3 кГц до 300 ГГц, включая СВЧ-излучение.

К первой группе относятся, в первую очередь, все системы производства, передачи и распределения электроэнергии (линии электропередач - трансформаторные подстанции, электростанции, системы электропроводки, различные кабельные системы); офисная электро - и электронная техника, транспорт на электроприводе: железнодорожный транспорт и его инфраструктура, городской - метро, троллейбусный, трамвайный.220

Протяженность ЛЭП в нашей стране составляет более 4,5 млн км. Источником излучения энергии в окружающее пространство являются провода ЛЭП. Несмотря на то, что электромагнитная энергия поля промышленной частоты (50 Гц) в значительной мере поглощается почвой, напряженность поля под проводами и вблизи них может быть значительной и зависит от класса напряжения ЛЭП, нагрузки, высоты подвески, расстояния между проводами, растительного покрова, рельефа под линией.

Источниками ЭМП в диапазоне 3 кГц.300 ГГц являются передающие радиоцентры, радиостанции НЧ, СЧ, КВЧ диапазонов, радиостанции FM (87,5.108 МГц), мобильные телефоны, радиолокационные станции (метеорологические, аэропортов), установки СВЧ-нагрева, ВДТ и персональные компьютеры и др.

Воздействию высоких уровней ЭМИ, создаваемых, например, передающими радиоцентрами (ПРЦ) во многих случаях подвергаются не только служащие ПРЦ, но и люди, находящиеся в прилегающих домах. ПРЦ включают в себя одно или несколько технических зданий, в которых находятся радиопередатчики и антенные поля, на которых располагаются до нескольких десятков антенно-фидерных систем.

Радиолокационные станции имеют высокую мощность и оснащены, как правило, остронаправленными антеннами кругового обзора, что приводит к значительному увеличению интенсивности ЭМИ СВЧ-диапазона и создает на местности зоны большой протяженности с высокой плотностью потока энергии. Наиболее неблагоприятные условия отмечаются в жилых районах городов, в черте которых размещаются аэропорты - Иркутск, Сочи, Ростов-на-Дону и др.

В настоящее время в России несколько миллионов человек пользуются сотовой связью. Сотовая связь состоит из сети базовых станций и Ручных персональных радиотелефонов. Базовые станции расположены на расстоянии от 1 до 15 км друг от друга, образуя между собой так называемые "соты" посредством радиорелейной связи. Они обеспечивают связь с персональными радиотелефонами на частотах 450, 800, 900 и 1800 МГц. Мощность передатчиков находится в диапазоне от 2,5 до 320 Вт (как правило, 40 Вт).

Источниками ЭМП в широком диапазоне частот являются ВДТи персональныекомпьютеры. На рабочих местах пользователей компьютеров с мониторами на базе электронно-лучевых трубок фиксируются достаточно высокие уровни ЭМП, что говорит об опасности их биологического действия, а распределение полей сложно и неодинаково на различных рабочих местах.

К пассивным

Защита временем;

Защита расстоянием;

Рациональное размещение установок в рабочем помещении;

Выделение зон излучения;

Применение средств предупреждающей сигнализации (световая,

звуковая);

Установление рациональных режимов эксплуатации установок и

работы обслуживающего персонала.

К активным системам защиты от ЭМИ относятся:

уменьшение параметров излучения непосредственно в самом источнике излучения;

Экранирование источника излучения;

Экранирование рабочего места;

Применение средств индивидуальной защиты.

Защита временем предусматривает ограничение времени пребывания человека в рабочей зоне и применяется обычно в тех случаях, когда нет возможности снизить интенсивность облучения до допустимых значений другими способами. Допустимое время пребывания в поле зависит от интенсивности облучения, что заложено непосредственно в санитарных нормах.

Защита расстоянием применяется, когда невозможно ослабить интенсивность облучения другими мерами, в том числе и сокращением времени пребывания человека в опасной зоне. В этом случае увеличивают расстояние между источником излучения и обслуживающим персоналом. Этот метод защиты основан на быстром уменьшении интенсивности поля с расстоянием.

Рациональное размещение установок в рабочем помещении используется, в первую очередь, для источников высокочастотных полей.

Электромагнитная энергия, излучаемая отдельными элементами установок при неполном экранировании или отсутствии экранов распространяется в помещениях, отражаясь от стен и перекрытий, частично проходит сквозь них и в небольшой степени рассеивается. Отраженная энергия увеличивает плотность ЭМП в помещениях.

Для защиты пользователей компьютеров от ЭМИ СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 установлено, что площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе электронно-лучевой трубки должна составлять не менее 6м2, с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) - 4,5 м2. Расстояние между боковыми поверхностями соседних мониторов должно составлять не менее 1,2 м, а между тыльной поверхностью одного монитора и экраном другого - не менее 2,0 м. Наиболее рациональным является размещение компьютеров по периметру помещения.

Выделение зон излучения производится на основании инструментальных замеров интенсивности ЭМИ. Источники ЭМИ ограждают или отмечают границу зоны яркой краской на полу помещения.

Установление рационального режима работы персонала и источников ЭМИ. Например, одним из способов снижения уровня излучаемой энергии является правильный выбор генератора, т.е. для определенного технологического процесса с конкретной мощностью необходимо использовать источник соответствующей мощности, а не завышенной, включение установок производить лишь на время работы

Организация работы с ПЭВМ осуществляется в зависимости от вида и категории трудовой деятельности. Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А - работа по считыванию информации с экрана ВДТ с предварительным запросом; группа Б - работа по вводу информации, группа В - творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ. В зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с ПЭВМ устанавливается суммарное время регламентированных перерывов.

Согласно СанПиНу режимы труда и отдыха при работе с ПЭВМ зависит от вида и категории трудовой деятельности. При этом виды трудовой деятельности делят на три группы (А, Б и В).

К группе А относят работы по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; Б – работа по вводу информации; В – творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. Для указанных видов трудовой деятельности устанавливаются три категории (I, II и III) тяжести и напряженности работы с ПЭВМ.

Например, для группы А категории I – III определяются по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену. (СанПиН 2.2.2 542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ»).

Для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений и учителей общеобразовательных школ СанПиНом устанавливается длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики не более 4 часовв день, а для инженеров, обслуживающих учебный процесс в этих кабинетах – не более 6 часовв день.

Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей должны уставливаться регламентированные перерывы в течение рабочей смены. После каждого часа работы за компьютером следует делать перерыв на 5 – 10 минут.

Глаза начинают уставать уже через час после непрерывной работы с компьютером. Снимать утомление глаз можно даже во время работы в течение нескольких секунд поворачивая ими по часовой стрелке и обратно. Это следует чередовать с легкими гимнастическими упражнениями для всего тела (прил. 16–18 СанПиНа). Ежедневная работа высокой интенсивности и с нервно-эмоциональным напряжением по 12 и более часов не допускается.

Медики и гигиенисты по прежнему единодушны: спасайтесь компьютеров. СанПиНом предусмотрено не допускать к непосредственной работе с ПЭВМ лиц, имеющих общие и специфические медицинские противопоказания (катаракта, глаукома, дистония и другие заболевания глаз). Согласно приказа Минздравмедпрома РФ от 14.03.96 г. профессиональные пользователи должны проходить обязательные (при поступлении на работу) и периодические (один раз в год) медицинские осмотры. Женщины со времени установления беременности и в период кормления ребенка грудью не допускаются к выполнению всех видов работ, связанных с использованием ПЭВМ. Обучение и инструктаж персонала, разработка инструкций по охране труда должны соответствовать требованиям ГОСТ 12.0.004-90. В инструкции должны быть отражены безопасные приемы, порядок допуска к работе, перечислены опасные и вредные производственные факторы. К самостоятельной работе с ПЭВМ допускаются сотрудники, изучившие порядок их эксплуатации, прошедшие первичный инструктаж на рабочем месте и аттестацию по электробезопасности с присвоением 2-ой квалификационной группы.

Многие люди, постоянно работающие с компьютером, отмечают, что часто через короткое время после начала работы появляются головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Российский Научно-исследовательский институт охраны труда провел медико-биологические исследования воздействия ПК на операторов, которое иллюстрирует тот факт, что степень болезненности ощущений пропорциональна времени работы за ПК.

Степень безопасности пользователя компьютерной техникой регулируется множеством различных международных стандартов, которые год от года становятся все строже и строже. Последние исследования ученых показали, что не столько сама компьютерная техника является непосредственным фактором негативного воздействия на организм человека, сколько неправильное ее расположение, несоблюдение элементарных гигиенических норм, касающихся труда и отдыха.

Исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека, становится очевидным, что средства современных информационных технологий безусловно влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой регламентации рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических мероприятий по уменьшению и профилактике такого рода воздействий.

Вопрос 3.

1-100 мкТл. Превышение над допустимыми нормами - в 5-500 раз.

Главная опасность для пользователей компьютеров - электромагнитные излучения монитора в диапазонах частот 20 Гц -300 МГц и статический заряд на экране. Рентгеновское, ультрафиолетовое и инфракрасное излучения, как правило, не превышают биологически опасный уровень.

Защита от вредного действия ЭМП включает:контроль за соответствием стандартам (шведским); заземление компьютера, защитного фильтра, снижение времени непрерывной и суммарной работы за компьютером

Мощность ЭМИ - 2 мВт/м 2 -16 мВт/м 2 .

Радиус действия зависит также от мощности, материалов, из которых он изготовлен. В лучшем случае у 12-ти дюймого ноутбука он составит 40 см.

У ЖК дисплеев последних поколений ЭМП намного ниже, чем у старых моделей.

ЭМИ, излучаемые монитором , состоят из широкого диапазона частот . В соответствии со стандартами, ЭМИ измеряют в диапазоне от 5 Гц до 400 кГц . Измеряемая плотность магнитного потока в диапазоне частот 5 Гц... 2 кГц (диапазон I) - 200-5000 нТл; в диапазоне 2 ... 400 кГц (диапазон II) - 10-1000 нТл. Напряженность измеряемого электрического поля в диапазоне I и II - 10-1000 В/м , 1 - 100 В/м соответственно. Фон - МП, излучаемые сетевой проводкой, др. приборами не должен превышать для диапазона I - 40 нТл, для диапазона II - 5 н Тл.

Рабочее место с компьютером считается безопасным , если значения замеров уровней ЭМП не превысили ПДУ в соответствии с тремя нормативными документами : СанПиН 2.2.2.542-96 по требованиям к электрическим и магнитным полям дисплеев и ПК, СанПиН 5802-91 по требованиям к электрическим полям промчастоты 50 Гц, СанПиН 2.2.4.723-98 по требованиям к магнитным полям промчастоты 50 Гц.

Физическая природа и механизмы воздействия на человека этих полей различны. Электрические и магнитные поля промчастоты 50 Гц - это синусоидальные поля с низким уровнем гармоник. Электрические и магнитные поля ПЭВМ - это в значительной степени импульсные и (что является особенно значимым) низкочастотные модулированные поля .

Опасными источниками помех становятся звуковые колонки . Динамики колонок от другой аудиоаппаратуры - магнитол, музыкальных центров и др. создают сильные магнитные поля , экранирование от них отсутствует. Специальные колонки к компьютеру снабжены встроенным магнитным экраном.

Детям разрешено пользоваться ПК в 1-м классе 10 минут в день , в 10-11 классах - 30 минут в первой половине дня и 20 минут во второй . Женщина должна работать с ПК не более 6 часов в день с обязательными 15-ти минутными перерывами ежечасно. Беременным женщинам и кормящим матерям запрещено работать оператором ПК.

У человека, работающего за монитором от 2 до 6 часов в сутки, функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в 4,6 раза чаще . болезни сердечно - сосудистой системы - в 2 раза чаще , верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще , опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще .

Защитные экраны не решают проблему, так как вредное излучение исходит не только от экрана, но и от других частей ПК и телевизора.

В санитарных нормах и правилах СанПиН 2.2.2.542-96, а именно в разделе 3 установлены требования к техническим средствам на рабочем месте в отношени электромагнитных полей (видеодисплейным терминалам, ПК) .

Если измеряют электромагнитные поля на рабоем месте с ПК и получают в частотном диапазоне "5 Гц...2к Гц" значения электрической составляющей превышающие 25 В/м, или значения магнитной составляющей, превышающие 250 нТл, то часто делается заключение о невыполнении на рабочем месте требований СанПиН. Однако в данном случае нормы устанавливаются не для рабочего места, а для технических средств.